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感冒防治方法
作者:中醫師 周莉蕙

  寒冬已至,每每感冒好了,又因變天再復感一次或二次,煩不勝煩。 所以,當您有前驅徵兆時,可依照下列幾個簡便的方法,或許可以快速截斷病邪、 扭轉病勢。

 (一) 乾浴頭面法控制感冒前驅症狀

   感冒在全身症狀出現之前就有一些前驅徵兆,如打噴嚏,鼻子發癢發酸, 流清涕,頭昏或脖子發沉等,這便是感冒的初起症狀。 一經出現上述症狀,即施行乾浴頭面法,能取得快速治療的效果。

   方法是:將一手自然彎曲,緊貼于後頭部,以枕外粗隆及其下的風池穴為重點, 來回用力摩擦。一手累了,立即換手連續不斷地摩擦,並在左右兩風池穴進行點、 按、揉、搓,至有酸、脹、重、麻感覺為度。 摩擦過程中,患者會感到摩擦的局都發熱,出汗、渾身輕鬆,感冒早期症狀便會消失。 如做一次後,感冒起初症狀消除不徹底,可休息片刻,再進行一次。 (風池穴:耳後,髮際之上)

   對不易出汗者,可喝杯熱開水再做上述動作,即可出汗。 有的人按摩後不出汗,感冒症狀也會消失。

   如頭昏症狀較重,可按揉太陽穴(即兩眉梢、外側2指寬處)數十下, 或捏揉耳垂及其上的軟骨部分(即對耳屏)數十下,頭昏即可緩解。

   如鼻部症狀較重,可捏揉耳屏(俗稱小耳朵,據中醫耳診療法, 耳屏相當於人的鼻部)數十下。

 (二) 用熱水燙腳

   儘管感冒是鼻病毒或某他微生物引起的,但著涼卻是最常見的誘因。 所以,身體發熱出汗是防治感冒較好的方法。用熱水燙腳,簡便易行,全身就會出汗。 (註:《醫學源流論》卷下/發汗不用燥藥論:『驅邪之法,惟發表、攻堣G端而已, 發表所以開其毛孔,令邪從汗出也。當用至輕至淡芳香清冽之品, 使邪氣緩緩從皮毛透出,無犯中焦,無傷津液。』所以只要達到發汗的效果, 汗出避風,不論您是刮痧、氣功、打坐、按摩、運動、拜佛、食療....等均可。)

   方法是:在腳盆堬43。C左右的熱水,雙腳浸入,熱水要把整個腳背淹沒, 如水溫有所下降可再加入熱水,使整個燙洗過程的水溫一直保持在42。C左右, 10分鐘左右,全身就會出少量的汗。 隨著出汗,頭痛、身痛等感冒症狀即可減輕。洗完腳后,用乾毛巾擦乾。 穿上鞋襪,使腳的溫度保持一段時間。一天洗幾次熱水腳,感冒症狀自然會消除。

 (三) 薑糖飲

   組成:生薑片5∼10片,黑砂糖適量(約15克=5錢), 水適量,先煮黑砂糖,水沸後,再加入生薑片,小火滾十分鐘即可。趁熱溫服。

   功效:發汗,袪風散寒。適於感冒初起,發熱惡寒,頭痛身痛,口不渴, 鼻癢鼻涕清水,鼻塞。為風寒外感者。 若咽已痛者,口乾渴者,忌用

 (四) 刮痧

   潤滑油可選白花油、萬金油、驅風油、潤膚液、甚至是沙拉油也可以, 主要功能是潤滑之用。(但含有活血化瘀,芳香散寒者更好。) 沒有刮痧板,用十元硬幣也可。

   先刮左右二肩膀筋。再刮背脊左右二旁一寸五分(一寸為二指寬)及三寸, 由上而下(均是太陽膀胱經的路徑),直到刮出紫紅色,粒大,密布的痧點為度。 正常人刮痧出痧慢,重刮多次才出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點,是截然不同的。

   刮痧功效:

   1.解太陽之表邪,不使邪氣內傳。
  2.通過疏通俞穴,達到調和內臟氣血、陰陽功能。
  3.可引邪毒外出,從而減輕內臟損害。
  4.刮痧後出現皮下出血,經再吸收,達到組織修復的效果。

 (五) 常用鹽水漱口&常喝茶

   這是一種可防治感冒的簡便方法。 茶葉埵陶皝蝏纂A可以殺菌、凝固細菌的活動力。 茶葉媮晹竟生素C,能增強身體抵抗力。 (註:發燒的病人就不能再喝茶了。 因為茶鹼會提高人體的溫度,並使降溫藥物的作用消失或減弱。)

   鹽的殺菌力也極強。在感冒流行季節,若要出入公共場所 (如電影院、戲院、車站...等),身上帶上幾顆鹹乾果,如鹽漬橄欖、鹹話梅等, 一出門,馬上放一顆在口堙A使經常有一絲絲鹹味潤在喉上,細菌便過不了這一關。 回家之後,再用鹽水漱口,喝幾杯熱茶,這樣,便可起達到防治作用。

 (六) 隨時洗手

   隨時洗手可預防感冒。醫學家通過觀察發現健康人與感冒患者握手後, 或接觸感冒患者剛摸過的物品後,就會把感冒病毒沾在自己手上而患感冒。 而且這些感冒病毒在健康者手上可以存活70個小時左右。 因此,隨時洗手就能切斷感冒病毒傳染的途徑。